ジムの服装は「この4点セット」がおすすめです!【間違いなし】

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「ジムの服装ってどんな感じなんだろう?見本がみたいな…!」

こんにちは!筋トレ歴3年以上のくりです。

ジムに通い始める時に、悩むのは服装

ジムの持ち物で、必需品です。

ぼくもジムに入会する前、

「どんな格好をすればいいんだろう…?とにかく浮きたくない!」

と不安たっぷりで、ネット検索しまくりました。

同じような方に向けて、結論を先に言うと、

  • Tシャツ
  • ハーフパンツ
  • ソックス
  • ランニングシューズ

が定番です。

男性も女性もこの組み合わせなら間違いなしですし、どんなトレーニングにも適しています。

こんな感じで、「ジムの服装は「この4点セット」がおすすめです!【間違いなし】」を書いていきます。

ジムの服装はTシャツとハーフパンツがおすすめ

ここからは、ぼくの写真を使ってご紹介します。

このTシャツとハーフパンツが、最適なジムの服装です。

この組み合わせなら、マシンやベンチプレス、ランニングなど全て行えます。

ジムに最適というよりは誰でも簡単に手に入るので、この格好が一番多い気がします。

ジムにいる男性も女性も、7~8割の人はこの格好だなと。

あとソックス、ランニングシューズを履いています。

補足

SNSではオシャレな方だらけですが、実際のジムではあまり見かけません。みなさんラフな格好で筋トレに励んでいます。

Tシャツ

Tシャツは何でも良いです。

綿素材でも、スポーツ用のものでも大丈夫。動きやすければオッケーです。

ぼくは綿素材が好きなので、いつも普通のTシャツを着ています。

ランニングなど有酸素運動は汗をかきやすいので、吸収速乾素材のトレーニングTシャツがおすすめ。

関連記事:筋トレで使えるおすすめTシャツ12選!【メンズ】

ハーフパンツ

筋トレで使えるおすすめハーフパンツ(メンズ)

ハーフパンツは、意外と持っていないもの。

Amazonなどでぱぱっと揃えちゃいましょう。

関連記事:筋トレで使えるおすすめハーフパンツ12選【ジム用に最適】

ソックス

ソックスは、普通の靴下でも大丈夫です。

スポーツ用や5本指ソックスにすると、気分も上がります。

関連記事:筋トレで使える靴下おすすめ10選【ジム用ソックス】

ランニングシューズ

ランニングシューズも、今持っているもので大丈夫です。

ただランニングシューズはかかとにクッションがあり、脚トレでは安定しにくいのが微妙な点。ぼくは脚トレの日には、コンバースを履いています。

また、出先帰りでもジムへ行けるように、持ち運べるジム用コンパクトシューズも使っています。

ここらへんは少し複雑なので、「ジムで使えるシューズおすすめ10選【選び方もジム歴3年が解説】」で解説しています。

※とはいえ、ランニングシューズ一足あれば十分です!

関連記事:ジムで使えるランニングシューズおすすめ7選【筋トレもOK】

ジムで他によく見かける格好

ジムではTシャツとハーフパンツが定番ですが、他によく見かける格好もご紹介します。

タンクトップ

タンクトップの方もよく見かけます。

筋トレ初心者から上級者まで、意外と幅広く着ています。

関連記事:筋トレで使えるタンクトップおすすめ7選【人気】

パーカー

春秋冬は、パーカーを着てる方も多いです。

関連記事:ジムで使えるパーカーおすすめ7選【筋トレにも】

ジョガーパンツ

またハーフパンツではなく、ジョガーパンツを着こなしている方もいます。

スラッと着ることができて、カッコいいです。

関連記事:筋トレで使えるジョガーパンツおすすめ10選【メンズ】

コンプレッションウェア

ジムにはコンプレッションウェアを着ている人も多くいます。

ジム服装の疑問

ジムの服装に関して、ジム初心者の頃のぼくが抱いていた疑問に回答します。

1.ジムにふさわしくない格好は?

ジムにふさわしくない格好は、デニム、スーツなどなど。

良い指標があって、

「その格好で30分走れるのか?」

で選べば間違いないでしょう。

デニムなら走れないし、サンダルなら怪我をしますね。

2.行き帰りの格好は?

スポーツウェアで家からジムに行きたいところですが、外は寒かったり、ジムまで遠かったりします。

ぼくはスポーツウェアを上下着て、その上からジャージなどを履いています。

そしてジムについたら、着替えスペースで脱ぐ。そしてマシンへ。

荷物にならなくて、身軽に移動できます。

関連記事:【スポーツジム】冬の服装はどうする?【いつも通り】

3.ジムの服装、選ぶの面倒だな、、

ジムの服装は選ぶのがめんどう。

その場合は、全身セットで揃えるとラクラクです。↓

関連記事:ジムで使える上下セットウェアおすすめ7選【筋トレにも】

4.服装以外の持ち物は?

服装以外の持ち物は、入館カード、マスク、飲み物です。

その他にイヤホン、トレーニンググッズ、シャワー用品などを持っていく方もいます。

もっと知りたい方は、「ほぼ手ぶら【ジムの持ち物5つ】ほかに必要なものも紹介!」でまとめているのでぜひ。

ジムの服装 まとめ

この記事は「ジムの服装は「この4点セット」がおすすめです!【間違いなし】」を書きました。

正直、人のウェアは誰も気にしていないので、好きなものを着ましょう。

身なりの満足度が高いほど、ジム通いが続くと思います。

良いジムライフを!