こんにちは！筋トレ歴3年以上のくりです。
ジムの持ち物で、かさばるのがシューズ。
ぼくが大学生の頃、帰りにジムへ行こうと、普通のランニングシューズをカバンに入れていました。
その結果、カバンがほぼシューズで埋まっていました…。
「これではダメだ！」
いろいろ調べた結果、ぺちゃんこになる靴（ベアフッドシューズ）を発見。
今では会社カバンにその薄いシューズを入れて、持ち運んでいます。
そんな経験をした筆者が、おすすめのコンパクトシューズをまとめました。
シューズ探しに参考になると思います。
この記事は、「【持ち運びOK】ジム用コンパクトシューズおすすめ8選」を書いていきます。
※おすすめの一足はこちら↓
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ジム用コンパクトシューズ（靴）を揃えるメリットは？
ジム用コンパクトシューズは小さくまとまり、持ち運びが楽になります。
リュックや会社用カバンに入れて、学校や会社帰りにもジムで筋トレができます。
さらにこのタイプのシューズは底が平らなので、しっかりと踏み込む筋トレ（スクワットやデッドリフトなど）にも適しています。
また、
- 出張先のジムでトレーニングをしたり
- 旅行先で早朝ランニングを楽しむなど、
様々な使い方ができるのがジム用コンパクトシューズの良さです。
ジム用コンパクトシューズの選び方
ここで選び方もご紹介。
ぼくが色々なコンパクトシューズを履いて検証した結果、以下の3つの選び方が大切だと思いました。
１．コンパクトさ、サイズをチェックしよう
やはり大切なことは、コンパクトさです。
いつもの荷物を入れて、その隙間に入るかどうかを確認する必要があります。
ここで紹介するものは全てコンパクトになるシューズですが、中には手のひらサイズに収まるようなものあります。
持ち運びサイズを要チェック。
また、サイズも重要です。
ただコンパクトシューズとはいえ、適格なサイズは変わりません。
ぼくは27cmのランニングシューズを履いているのですが、コンパクトシューズも27cmでぴったりサイズでした。
もしサイズ選びが不安なら、Amazonで購入することをおすすめします。Amazonなら返品・サイズ交換が容易だからです。
２．重さも重要です
コンパクトさだけではなく、シューズ本体の重量もチェックしましょう。
会社帰りにジムへ行く場合は、シューズをカバンに入れて移動することになります。
重量が軽ければ軽いほど、ストレスが少なくなります。ジムへのモチベーションも保てるでしょう。
３．履き心地も結構大事
コンパクトシューズは、「とにかく持ち運びができればオッケー」と思われがち。
しかし履き心地が悪ければ、少しテンションが下がります。
ぼくが履いて試した結果、ベアフットシューズは履き心地が良く、マリンシューズは微妙でした。
ただマリンシューズは平均以上に軽くて小さいので、持ち運びが楽です。更に安いのがグッド。
コンパクトシューズにとって履き心地は両立しがたい要素になりますが、できれば注目したい点です。
ジム用コンパクトシューズおすすめ8選｜会社帰りOK
ここからは、ジム用コンパクトシューズおすすめをご紹介します。
格安で買えるものと、ブランドシューズに分けています。
１．格安シューズ
SAGUARO｜ベアフットシューズ
ぼくが使っているSAGUARO ベアフットシューズ。
なんと15種類のカラーを揃えています。
初めて履いたとき、履き心地の良さに驚きました。これを履いてジムでガンガン筋トレをしています。
ただ格安なので、耐久面が少し不安だなと。
とはいえ、初めての1足にちょうど良いベアフットシューズだと思います。
Amazonでも大人気の製品で、これを選べば間違いないです。↓
HMIYA｜フィットネスシューズ
お次は、HMIYA フィットネスシューズ。
こちらは21種類のカラーから選べます。SAGUAROのシューズとほぼ変わらないので、デザインが好みな方を選ぶと良いかと。
SIXSPACE｜マリンシューズ
SIXSPACE マリンシューズは、薄くて軽いです。
海などで使うマリンシューズですが、ジムでも活躍します。
これを履いて、ジムのトレーニングは一通りできました。（ただ角度ありのレッグプレスやランニングマシンはちょっと微妙…）
あとSAGUAROと違って、あまり履き心地がよくないです笑。
とはいえ、トレーニングはほぼできますし、薄くて軽いので持ち運びはラクラク。
そして格安なので、お試しにも良いと思います。
「持ち運ぶときしか使わないし、安いのがほしいな」という方におすすめです。
フィットキックス｜超軽量コンパクトシューズ
お次はフィットキックスです。
フィットキックスは、アメリカ・シカゴで生まれた超軽量シューズ。
特徴はこの薄さです。
二足組でも厚みは約3cm、ぺったんこです。
500円玉（直径2.65cm）と比べてみました。この薄さ伝わりますか…？
薄い！とにかく薄い。
ソールのある格安シューズとしては最もコンパクトになる、と言っても過言ではないかなと。
そしてもちろん軽いです。
トレーニングもしっかりできました。レッグプレスでも問題なくできたのが驚きです。
ただ一つ、本気のランニングは厳しめ。
とはいえ、有酸素はエアロバイクにすればオッケーです。
もうすでに荷物が多い方にフィットキックスをおすすめします。パンパンのリュックにも入ります。↓
▼レディースはこちら。
キタ｜作業靴 スニーカー
キタ 作業靴になります。
本来は作業用のシューズですが、ジムでも使えます。
屋根の上を歩くときに履くものなので、グリップ力は折り紙付き。
なんとお値段1,500円未満！たまにジムで履いている方を見かけます。
２．ブランドシューズ
ここからはブランドシューズで、お高め＆高品質になります。
メレル｜トレーニングシューズ
創立40年を超えるアメリカの「メレル」が発売する、トレーニングシューズ。
このVapor Gloveには、ヴィブラム社のベアフットソールを使用しています。
シンプルで、カッコいいです。
きねや｜ランニング足袋 MUTEKI
老舗足袋メーカー「きねや」と共同開発された、ランニング足袋 MUTEKI。
良い意味でペラペラなので、持ち運びやすさ抜群です。
裸足感覚で走ることができ、「人間本来の走りを取り戻す」というコンセプトになっています。
ソールにはクッション素材を使わず、天然ゴム100％のソールを手縫いで付けています。
ジムで使ってみると、足が地面に吸い付くような感覚があり軽く衝撃でした。
これが裸足感覚かと。
また、靴ひものおかげで足にフィットして横ズレもなく、脚トレがやりやすいです。
正直、
- 5本指ソックスを履く
- 靴ひもを結ぶ
など面倒な点もありますが、それ以上の満足度がありました。
見た目に抵抗のない方には、ぜひ試してほしいシューズです。
ぼくはこの5本指ソックスも買いました。↓
Skinners｜スキナー2.0
チェコのスタートアップ企業が発売する、スキナー2.0。
靴下にアウトソールを付けたようなシューズで、約170gと超軽量。
さらにくるくると丸めると、手のひらサイズになります。
それをカバンの隙間に入れればオッケーです。
ただし靴底が薄いので、長時間のランニングマシンには向きません。
とはいえ、会社帰りのジム用にぴったりな「超コンパクトシューズ」です。
ジム用コンパクトシューズおすすめ8選 まとめ
この記事は、「【持ち運びOK】ジム用コンパクトシューズおすすめ8選」を書きました。
コンパクトシューズは、とにかく便利。
トレーニングだけではなく、旅先の観光地ランニングにも使えますよ。
もし迷ったら、SAGUAROのベアフットシューズを選べば間違いないです。
また、シューズバッグもお忘れなく。
良い筋トレライフを！
▼消臭効果もある、日本メーカーによるシューズバッグです。
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