こんにちは！くりです。
ジムではほぼコミュニケーションを取る機会がなく、各々自由にランニングや筋トレに励んでいます。
しかし、見逃せないのは迷惑行為。
自由にできる反面、注意してくれる人もいないので、自分では気づかない迷惑な行動をしているかもしれません。
なので今回は、ジムでの迷惑行為についてご紹介してきます。
※筆者は2年以上続けています。
この背景をもとに「ジムでの迷惑行為7選【はじめての前に知っておきたいマナー】」を書いていきます。
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ジムでの迷惑行為7選
はじめから書き出してしまうと、こんな感じです。
さらっと解説していきます。
１．筋トレ中にスマホをいじる
これですね。みなさんも一度は見たことがあるスマホをいじる人。
休憩中にちょこっと確認するくらいならいいですが、ずっとスマホをいじっているのはどうかと。そのマシンの後ろで待っている人がいるかもしれません。たまにイラつきながらウロウロしている人を見かけます笑。
スマホいじりは少しだけ、みんなで利用するジムです。
あとたまにいる、筋トレ中にスマホをいじる方、それはなしにしましょ。そういう方は、ジムが続かなくてすぐに姿を消すんですけどね…。
２．使ったあと汗を拭かない
これは古参のおじさんにありがちなのですが、マシンを使ったのに拭かない人がいます。
ぶっちゃけ拭かない気持ちは分かります。めんどくさいですし。
ぼくのジムはウェットティッシュが常備されているので楽なのですが、たまにスプレーとタオルの装備しかないところもあります。それはちょっとめんどい。
それでもマシンはみんなの共有物なので、使ったら拭くべきです。
結構みんな見てると思います。「あの人、拭いてなくない？」って感じで。
３．フリーウエイトを集団で使う
マッチョの方にありがちな、フリーウエイトを集団で独占することですね。
この前会ったのは、一人はスミス、もう一人はダンベルを交互にトレーニングしている人がいました。
そこに入っていく隙間もなく、スミスを使えずに帰りました…。
あと公営のジムで、パーソナルトレーナーを雇っている人いませんか？その雇われのトレーナーが次のマシンを占領していて、その人の回復を待つ、という状況もありました。
よく考えれば常識はずれなことだとは分かると思うので、勘弁してほしいです。
４．筋トレ中に大きな声を出す
あまり遭遇しませんが、筋トレ中に大きな声を出す人がたまにいます。
いや、気持ちは分かりますけど。
思わず声が出てしまうのは仕方ないのですが、他の人にとっては単なるノイズ。
できるだけ、声を抑えたほうがいい感じです。
たまに回数を声に出す人いませんか。この前、「６，７，８，９、１０!!よっしゃっ！」と叫ぶ女性の方がいました。
悪気はないと思うのですが、超絶目立っているので注意です。
５．「ガシャンッ！」と大きな音を立てる
初心者の方にありがちなことで、急に力を抜いて「ガシャンッ！」と音を立てる人がいます。
これは周囲の人が驚くし、単純にマシンに壊れるので即止めたほうがいいです。
第一、筋トレは上げて下げる作業です。下ろすのも筋肉を使うので、それも筋トレ。
なので音を立てる人は「途中で力尽きた人間です」と宣言しているようなものなので、気をつけたほうが良いです。
６．ウエイトを元に戻さない
使ったマシンのウエイトは、ちゃんと0にしておきます。
たまにスミスで20kgの重りをつけた状態のまま放置されている時がありました。
あれは女性だと持てない可能性があるので、きちんと使ったら元に戻しましょう。
７．マシンを使わずダンベルで筋トレ
マッチョの人にたまに見られるのですが、スミスやパワーラック内でダンベルで筋トレをしている人がいます。
いや、まじでなぜ？
パワーラック内で、ダンベルでアームカールをしているのは意味がわかりません。
自信があるのか知りませんが、単純に常識がない人間にしか見えないです。
※スーパーセット法は人の少ないときにだけでしましょう。
気づかない自分の迷惑行為を発見しよう
この記事は「ジムでの迷惑行為7選【はじめての前に知っておきたいマナー】」について書きました。
こんなことを書いているぼくでも、知らずしらず迷惑行為をしているかもしれません。
しかしこの記事で書いていることを理解して避ければ、大体は大丈夫だと思います。
マナーを守って、楽しく筋トレ！