時間のない「社会人用メニュー」

現在のぼくは、普通の会社員です。通勤時間も長め。

「週5回も筋トレができない！」

同じような方に向けて、週3回の時短メニューを作りました。↓

水曜日は外食で済ませ、その後筋トレをします。（もちろん逆でもOK）

土日はふつうにできますね。

さらに時間が短くなり、そこそこ鍛えられます。

ぜひお試し下さい！

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