こんにちは！くりです。
iHerbは、アメリカのサプリメント通販サイト。
主要商品は、なんと言ってもプロテインです。日本では買えない高品質なものがたくさんあります。
過去のぼくは、
「iHerbでプロテインを買おう、でもたくさんあるな…どれがいいんだろう？」
と悩んでいました。
そしてたくさん購入して、成功したり、失敗したりしました笑。
そこで！この記事ではiHerbのおすすめプロテインを12つご紹介します。
全てぼくが購入して飲んだ商品なので、信頼性はあるかなと思います。
ここで紹介しているのは、またリピート購入したいと思える、本当におすすめできるプロテインのみ。
最高のプロテインとの出会いをサポートします！
※筆者は40種類以上のプロテインを飲んだ経験があります。
この背景をもとに「【コスパ最強】iHerbのプロテインおすすめ12選！【すべて試した】」を書いていきます。
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iHerbのプロテインとは？
iHerbのプロテインには、特徴が３つあります。
１．種類が豊富
まずは種類が豊富なこと。
フィットネス大国のアメリカ発祥の「iHerb」なので、たくさんのプロテインが発売されています。
色々試すことができるので、自分に合うプロテインが見つかる可能性が高いです！
ぼくは今まで沢山のプロテインを購入していますが、それはiherbのほんの一部。
それほど多くの種類が発売されています。
２．安い
２つ目は、「安さ」です。
iHerbのプロテインは高品質で低価格。
セール時期に購入すれば、おどろきの価格で買えることもあります。
毎回セールが開催されると、まとめ買いをしています。
３．高品質
最後は、「高品質」であること。
日本のプロテインはWPCがほとんどです。
それに比べiHerbでは、ホエイの純度が高いWPIのプロテインが多い。
さらになぜか値段があまり変わりません。
高品質なのに安いのが、iHerbプロテインの大きな特徴だと思います。
特徴別のiHerbおすすめプロテイン
iHerbのプロテインは沢山あるので、特徴別で分けることができます。
それをまずご紹介します。
美味しいプロテイン
プロテインは、もともとマズイもの。
iHerbにも、かなりマズイものがちらほらとあります。
そのマズイものを引き当ててしまい、何度涙目になったことか、、、
しかし！メーカーが努力して、美味しいものに仕上がっているプロテインが増えてきています。
そこで「えっ！美味しい！これがプロテイン！？」と思ったものをまとめています。↓
＞＞【2022年】iHerbの美味しいプロテインおすすめ4選！
人工甘味料不使用プロテイン
iHerbは健康志向のサプリメントECサイトです。
なので人工甘味料なしのプロテインも多く揃えています。
ぼくも好んで飲んでいて、おすすめをこちらでまとめています。↓
＞＞iHerbの「人工甘味料不使用」プロテインおすすめ4選！
※次はホエイプロテインの種類について解説します。「それはもう知っているぜ」という方は、こちらをタップすると飛ばせます。
iHerbのホエイプロテインの種類
ホエイプロテインは、3種類に分けることができます。
- WPC（ホエイプロテイン・コンセントレート）
- WPI（ 〃 ・アイソレート）
- WPH（ 〃 ・ハイドロリセ－ト）
選び方はこんな感じ↓
- 安さ重視ならWPC
- 品質重視ならWPI
- 効率重視ならWPH
まあ難しいことは考えずに、とりあえずWPCかWPIを選んでおけばオッケーです。
ちなみにぼくはここらへんをあまり気にせず、
- 溶けやすくて
- 泡立ちがなく、
- 美味しそうな
プロテインを選んでいます笑。
ここからは、iHerbで買えるコスパ最強プロテインを種類別に分けて紹介します。
iHerbのおすすめ WPC プロテイン
ここからは、iHerbのおすすめWPCプロテインをご紹介します。
BSN｜シンサ6
BSNのシンサ6 ウルトラプレミアムプロテインマトリックスです。
シンサ6は、長年美味しいと言われ続けているプロテインです。
ぼくは赤いパッケージにビビって敬遠していましたが、飲んでみると美味しくてびっくり！
アメリカのプロテインなので、大きいサイズです。
シンサ6はWPCを主成分としていて、WPIやカゼイン、エッグプロテインなどが混ぜられています。
たんぱく質の吸収時間がバラバラのものが混ざっているので、「タイムリリース型」と言われています。
味は12種類もあり、ぼくは大人気のストロベリーシェイクを選びました。
溶けやすくて、泡立ちもないです。
シンサ6のお味は、、、美味しい！
まさにいちごミルクを飲んでいるようです。
パッケージからアメリカンな甘さを想像しますが、こちらは日本人の口にあう優しい甘さ。
仕事中にも、
「ああ、早く帰ってあのプロテインを飲みたい」
と思ったこともあります笑。
それほど美味しいので、ぜひお試しを。美味しい美味しいと言われている理由がよく分かりました。
BSN シンサ6の1回分（47g）の成分はこちら。↓
| カロリー | 200 |
| 脂質 | 6g |
| コレステロール | 65mg |
| ナトリウム | 160mg |
| 炭水化物 | 15g |
| たんぱく質 | 22g |
| カルシウム | 200mg |
| マグネシウム | 15mg |
| リン | 100mg |
| カリウム | 230mg |
飲み比べを行いました。↓
ALLMAX｜オールホエイクラシック
ALL MAX オールホエイクラシックは、WPC＋WPIプロテインです。
WPCがメインですが、WPIも含まれています。
実はぼくのお気に入りプロテイン。
なぜなら、少し安いから。笑
ゴルスタなどより約1,000円ほど安いんですよね。
あとこのスプーンが洗剤用みたいで、面白い笑。
スプーンを見るたびに笑ってしまいます。（アタックとかすくえそう）
そしてこれはALLMAX製品だけなのですが、フタ部分にスプーンを置くことができます。
これはかなり消費者に優しい設計だなと。
奥に入ったスプーンを、手を突っ込んで探す手間がかかりません。
オールホエイクラシックの味は、甘くて美味しいです。
少し甘すぎる気がします。
ご飯のあとに飲むには、適していないかなと。
その代わり、つらい筋トレ後には嬉しい甘さです。
溶けにくいのか、若干プロテインの粒が残ることがありました。（ダマになることはない）
それでもWPI入りで、ダマにならず泡立ちもない。そして美味しい。
これで安いのでかなりコスパが高いと思います。
お気に入りのプロテインの一つです。
ALLMAX オールホエイクラシック1杯（43g）の成分はこちら。↓
| エネルギー | 170 |
|---|---|
| 総脂質 | 2g |
| コレステロール | 75 mg |
| 総炭水化物 | 8g |
| たんぱく質 | 30 g |
| カルシウム | 187mg |
| 鉄分 | 0mg |
| ナトリウム | 150mg |
| カリウム | 279 mg |
Jarrow Formulas｜ホエイプロテイン
「Jarrow Formulas ホエイプロテイン」は、WPCプロテインです。
パッケージがアメリカンで少々心配になりますが、Jarrow Formulasは1977年に創業された歴史のある会社です。
カリフォルニア州ロサンゼルスに本社を構えています。
Jarrow Formulas ホエイプロテインは、rBST FREE（成長ホルモン不使用）です。
そしてグルテンフリー。
一番の魅力は、人工甘味料が使われていないこと。
天然セミスイートチョコや天然ココアパウダーで味付けされています。
Jarrow Formulas ホエイプロテインは溶けやすくて、泡立ちもなしです。
飲んでみると、、、うん、美味しい。
ほんのり甘いココアを飲んでいるよう。
ただし、粉が溶けきれていないのか、少し粉っぽさが残るかなと。
とはいえ、美味しく飲みやすいプロテインです。
冬の寒い日にぐうぜんお湯に混ぜて飲んだのですが、美味しすぎてビビりました。
完全にホットココアになります。
スキー場で売れば、爆売れすると思います。
Jarrow Formulas ホエイプロテイン 一回分の成分はこちら。↓
| 総脂質 | 2g |
| コレステロール | 55mg |
| ナトリウム | 50mg |
| 炭水化物 | 2g |
| たんぱく質 | 18g |
| ビタミンD | 0g |
| 鉄分 | 0.7mg |
| カルシウム | 130mg |
| カリウム | 150mg |
RSP Nutrition｜TrueFitプロテイン
「RSP Nutrition TrueFitプロテイン」もWPCです。
そしてグラスフェッドプロテインでもあります。
グラスフェッドは、牧草のみを食べる放牧されたストレスフリーな牛のこと。
健康で元気な牛由来の生乳から抽出されている、やさしいプロテインです。
さらに人工甘味料が使われていません。
植物性甘味料のステビアや、オーガニック野菜・フルーツで味付けされています。
１杯で、
- 8gのプレバイオティクスと
- 10億個のCFUプロバイオティクス
が入っています。
さらにダイエット効果のあるMCTオイルも配合。
オーガニック志向が強めです。身体に良さそう。
ほんの少し溶けないこともありましたが、基本溶けやすいです。泡立ちは一切なし。
飲んでみると、、、まあまあ美味しい。
まず雑味がスゴく、「色々な成分が入ってるんだろうな」と分かります。
とはいえ飲み続けていると、「この雑味のおかげで、健康になれそう」と思えてきました。笑
味はチョコとココアの中間ほどで、甘さもあり。
意外とチョコの風味が、しっかりあります。
色々入っているのに、意外と飲みやすいプロテインです。
RSP Nutrition TrueFitプロテイン 1回分の成分はこちら。↓
| カロリー | 170 |
| 脂質 | 3.5g |
| コレステロール | 85mg |
| ナトリウム | 180mg |
| 炭水化物 | 14g |
| たんぱく質 | 25g |
| ビタミンD | 0mcg |
| カルシウム | 152mg |
| 鉄分 | 1mg |
| カリウム | 296mg |
| ビタミンA | 56mcg |
| ビタミンC | 2mg |
※プレバイオティクス8gと、10億個のCFUプロバイオティクスを含む。
iHerbのおすすめ WPI プロテイン
ここからは、iHerbのおすすめWPIプロテインをご紹介します。
ON｜ゴールドスタンダード
ゴールドスタンダードは、世界No.1のシェアを誇るプロテインです。
※こちらは旧パッケージです。新デザインはこちら。↓
ゴールドスタンダードは高品質WPIに、安価なWPCが配合されています。
なので質は保ちつつ、安さをキープしていることが、世界で大人気な理由の一つだなと。
一度に摂取できるたんぱく質は24gです。
筋肉の合成をサポートし、免疫力を高めるグルタミン＆グルタミン酸が4g配合。さらに筋分解をふせぐBCAAsを5.5gも摂取できます。
トップアスリートやボディビルダーもゴルスタを愛用しており、プロにも愛されているプロテインです。
1杯はこんな感じ。
アメリカンなサイズの容器なので、はじめて見るとびっくりしますよ笑。
このサイズで74回飲むことができます。
ダブルリッチチョコレートを選んでみました。味はかなり美味しいです。
すぐに溶けてくれて、泡立ちもなしです。
水だけでも程よい甘さ美味しいし、牛乳も入れると完全にチョコレートドリンクになりました。
美味しくて筋トレ後のご褒美です！
アメリカンな大味ではないのが、日本人にも愛されている理由の一つ。
プロが愛用する高品質プロテインなのに意外と安く、まさにコスパ最強。「ゴルスタしか飲まない」という人もいるほどです。
はじめてiHerbでプロテインを買うなら、ゴールドスタンダード一択。
ゴルスタを飲んで、上級トレーニーの仲間入りをしましょう！
ゴールドスタンダード 1杯分（30.4g）の成分はこちら。↓
| カロリー | 120kcal |
|---|---|
| 総脂質 | 1g |
| コレステロール | 30mg |
| ナトリウム | 130mg |
| 総炭水化物 | 3g |
| たんぱく質 | 24g |
※4gのグルタミンとグルタミン酸、BCAA5.5gが含まれています。
MUSCLEPHARM｜コンバット
マッスルファーム コンバットは、ゴルスタと並ぶアメリカの人気プロテインの一つです。
こちらも高品質なWPIに、安価なWPCが配合されています。
一杯でたんぱく質を25g摂取できます。
さらにグルテンフリーなので、「プロテインを飲んだらお腹が変になる…」という方は改善される可能性があります。
コンバットの味は、かなり甘いです。
今まで飲んできたプロテインで、一番甘かった気がします。
しかしコンバットを飲んでいる期間は、いつもより重いダンベルを持ち上げたり、やる気に満ちていました。（たまたまかも）
さらに疲れているときこそ、この甘さが体に染み渡ります。
コンバットもゴルスタと並ぶ超有名プロテインなので、間違いないでしょう。
マッスルファーム コンバット 1杯分（33g）の成分は以下のとおりです。
| エネルギー | 130kcal |
|---|---|
| 総脂質 | 1.5 g |
| コレステロール | 35 mg |
| ナトリウム | 70 mg |
| カリウム | 300 mg |
| 総炭水化物 | 3 g |
| たんぱく質 | 25 g |
Lake Avenue Nutrition｜ホエイプロテイン
Lake Avenue Nutrition ホエイプロテインは、WPI＋WPCプロテインです。
他のプロテインと違うところは、体に優しいところです。
まずお腹の調子を整えるプロバイオティクス入りです。よくヨーグルトに入っていますね。
さらに人工甘味料を使わずに、植物性甘味料のステビアが使われています。
甘いプロテインを飲み続けると、人工甘味料によって胃が疲れるときがあります。
そんな時にステビアのプロテインはぴったり。
健康を気遣う人には嬉しいプロテインだなと。
Lake Avenue Nutritionのホエイプロテインは、一杯で24gのたんぱく質が摂取できます。
Lake Avenue Nutrition ホエイプロテインは溶けやすいです。ただ、すこし泡立ちがありました。
味は、「まあまあ美味しい」といったところ。
薄いココアの味で、少し苦さがある気がします。
ステビアの苦さかなと。
お湯に混ぜると苦さは解消できたので、ぬるい水か牛乳に混ぜるのがおすすめです。
Lake Avenue Nutrition ホエイプロテイン1食分（34.5g）の成分はこちらです。↓
| カロリー | 140kcal |
|---|---|
| 総脂質 | 2g |
| コレステロール | 70mg |
| ナトリウム | 110mg |
| 総炭水化物 | 6g |
| たんぱく質 | 24g |
| カルシウム | 155mg |
| 鉄分 | 1.2mg |
| カリウム | 234mg |
MRM｜ホエイプロテイン
「MRM ホエイプロテイン」は、WPI＋WPCになります。
このプロテインにも、お腹の調子を整える2億個のプロバイオティクスが配合。
特許を取得した天然のMicrobac™（マイクロバク）製法で作られています。
健康を意識しているプロテインだなと。
MRM ホエイプロテインは、植物性甘味料のステビアで味付けされています。
筋肉の分解を防いだり、免疫力を高めてくれるL-グルタミンが、1g追加されているのが嬉しいポイント。
MRM ホエイプロテインは溶けやすくて、若干泡立ちがあります。
飲んでみると、まあ美味しい。
チョコレートとココアの中間の味がします。
すこし苦味を感じました。
けれどほどよい甘さなので、飽きずに飲み続けられると思いました。
味より成分（健康）重視なプロテインなので、「美味しい！」というほどでもないかなと。
なにより他に比べて安いので、コスパ良好プロテインです。
MRM ホエイプロテイン 1杯分（26g）の成分表はこちら。↓
| カロリー | 100 |
|---|---|
| 総脂質 | 1.5g |
| 飽和脂肪 | 1g |
| コレステロール | 55mg |
| ナトリウム | 80mg |
| 総炭水化物 | 4g |
| 食物繊維 | 1g |
| 総糖質 | 1g |
| タンパク質 | 18g |
| ナイアシン | 6.3mg |
| カルシウム | 117mg |
| 鉄分 | 1mg |
| カリウム | 176mg |
XTEND PRO｜ホエイアイソレート
XTEND PRO ホエイアイソレートは、100％WPIです。
エクステンドといえば、BCAAが有名ですね。
プロテインも出していました。しかも100％WPI。
XTEND PRO ホエイアイソレートは、1回で25gのたんぱく質が取れます。
さらにBCAAsが7gも入っています。
ゴールドスタンダードでも5.5gなのに、すごい。
エクステンドはBCAAが有名だから、BCAAは武器にしているんですね。
XTEND PRO ホエイアイソレートは溶けやすく、泡立ちもほぼありません。色は少々やばいですが、特に問題なしです。
飲んでみると、、、まあ美味しい。
まずは強烈な甘さです。
香りもまんまバニラという感じ。
甘すぎる気もしますが、飲めない程でないです。
もし甘さに耐えられなかったら、水を多めにするとちょうどよくなります。もしくはプレーンのプロテインで割るのも良いかと。
あと牛乳に混ぜるとよりバニラ味になり、飲みやすさがアップします。（ほぼマックシェイク）
エクステンドプロ ホエイプロテインの、1杯分の成分はこちら。↓
| カロリー | 110 |
|---|---|
| 脂質 | 0g |
| コレステロール | 5mg以下 |
| 炭水化物 | 2g |
| たんぱく質 | 25g |
| カルシウム | 120mg |
| ナトリウム | 170mg |
| カリウム | 220mg |
※BCAA7gが含まれています。
Garden of Life｜ホエイプロテイン
「Garden of Life ホエイプロテイン」は91％WPIです。
残り9％はミルクプロテインになります。
そしてアイルランドの牧場で育った牛の生乳から抽出されたグラスフェッド。
植物性甘味料ステビアで味付けされ、お腹の調子を整える20億個のプロバイオティクス入りです。
Garden of Life ホエイプロテインは、ダイエットにおすすめです。
脂質0.5gと抑えられ、脂肪燃焼効果のあるナチュラルカフェインが入っています。
ちなみにカフェイン入りとは知らずに、いつも寝る前に飲んでいました。笑
特に支障はなくてよかったです。
Garden of Life ホエイプロテインは、溶けやすくて泡立ちもありません。
飲んでみると、、、まあうまい。
一言で表すと、高濃度カカオ味。
すごく濃いチョコレートです。ショコラの黒い粉の部分みたいな。
甘みは少しあります。
毎日飲んでも飽きない味。
人工甘味料不使用、グラスフェッドでWPIプロバイオティクス入り、脂質抑えめ、ナチュラルカフェイン入り。
高スペックすぎます。
意識の高いモデルの方が飲んでいそうなプロテイン、だと思いました。
Garden of Life ホエイプロテイン 1回分（33g）の成分はこちら。↓
| カロリー | 120 |
| 脂質 | 0.5g |
| コレステロール | 5mg |
| ナトリウム | 130mg |
| 炭水化物 | 6g |
| たんぱく質 | 24g |
| カルシウム | 175mg |
| 鉄分 | 0.6mg |
| カリウム | 100mg |
Biochem｜プロテイン
「Biochem プロテイン」は、100％WPIです。
ホエイの純度が高いWPIが100％になります。
高品質な分、お値段も少々お高め。
さらにこのプロテイン、グラスフェッドです。
Biochem プロテインには、甘味料が使われていません。
たんぱく質の含有量は、なんと86％になります。
さすがWPI、純度が高い。（普通は70％前後です）
Biochem プロテインは溶けやすいです。そして泡立ちはありますが、10秒後にほぼなくなり、飲むときには気になりませんでした。
泡立ちがあるのは、本来のプロテインの姿です。ピュアな証拠かなと。
飲んでみると、、、薄いミルクの味。
甘さがないので、さっと飲みやすいです。
毎日飲んでも飽きません。
甘味料に飽きたぼくは、このピュアなプロテイン大好きです。
いつも飲みたくなったのですが、お値段が高めなのでちょっと無理そう。笑
とはいえ、100％WPIで高品質な上にグラスフェッドのプロテインです。
健康志向の方に、結構おすすめします。
Biochem 100％ホエイアイソレートプロテインの1杯分の成分はこちら。↓
| カロリー | 90 |
| 総脂質 | 0g |
| コレステロール | 10mg |
| 総炭水化物 | 1g未満 |
| たんぱく質 | 20g |
| カルシウム | 72mg |
| リン | 40mg |
| マグネシウム | 12mg |
| ナトリウム | 50mg |
| カリウム | 70mg |
iHerbのおすすめ WPH プロテイン
ここからは、iHerbのおすすめWPHプロテインをご紹介します。
Dymatize｜ISO100 ホエイプロテイン
Dymatize ISO100ホエイプロテインは、WPH＋WPIプロテインです。
WPHがメインのプロテインなので、吸収が早いです。
アスリートやボディビルダーが好んで飲んでいる印象。
Dymatize ISO100では、一杯25gのたんぱく質が摂取できます。
さらに免疫力を高めるグルタミンや、筋肉づくりのサポートをしてくれるロイシン2.6gが入っています。
Dymatize ISO100の味は、スッキリとした甘さで美味しい。
ゴルスタよりさらに飲みやすいです。美味しさで言えば、このプロテインが1位。
ゴルスタの味と品質がレベルアップしたものと考えていいと思います。
筋トレyoutuberのJINさんが愛用しているプロテインで、このストロベリー味が激ウマだそう。
「少し値が張ってもいいから、トレーニング用の高品質なプロテインを探している」という方にぴったりな製品です。
Dymatize ISO100 一杯（32g）の成分はこちら。↓
| カロリー | 120kcal |
|---|---|
| 総糖質 | 0.5g |
| コレステロール | 10mg |
| ナトリウム | 160mg |
| 総炭水化物 | 2g |
| プロテイン | 25g |
| カルシウム | 100mg |
| 鉄分 | 1mg |
| カリウム | 230mg |
※ロイシン2.6g、BCAAs5.5gが含まれています。
【コスパ最強】iHerbのプロテインおすすめ まとめ
この記事は、「【コスパ最強】iHerbのプロテインおすすめ12選！【すべて試した】」を書きました。
もしも迷った場合は、ゴールドスタンダードを選べば間違いないです。
筋トレ中上級者は必ず一度は飲んだことはあるほど、評判の良いものなので。
それぞれに個性があります。
いろいろ試してみて自分に最適なプロテインを見つけてください！
以上、「プロテインルーム」でした。
・定期的に買い替えて、清潔感を保ちましょう。↓
