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プロテイン初心者におすすめのプロテイン3選!【後悔しない】

プロテイン飲みたい!

筋トレを始めたら、飲みたくなるのがプロテイン。

しかしプロテインは決して安くはありません。

「まずかったらどうしよう?」
「せっかく買ったのに…」

と不安になる気持ちがよくわかります。

ぼくの筋トレ歴は3年以上、今まで40種類以上のプロテインを飲んできました。

プロテインとは思えないほど最高にうまかったり、舌が嫌がるほどまずいものもありました笑。

それら経験を生かして、ここで初心者におすすめプロテインを3つに厳選します。

プロテイン探しに役に立つと嬉しいです!

この記事は、「プロテイン初心者におすすめのプロテイン3選!【後悔しない】」を書いていきます。

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プロテインとは

プロテインとは、たんぱく質を粉末状にしたもの。

たんぱく質は筋肉の材料なので、筋肉を成長させるために必要です。

誤解を恐れずに言うと、筋トレしてプロテインを飲めば、少しづつ筋肉が成長していきます。

またダイエットにも効果的です。

太りやすい成分を取らずに、効率的にたんぱく質を摂取できるからです。

ぼくがそこそこの筋肉がついて、-5kgダイエットにも成功できたのは、

継続的にプロテインを飲んでいた

からです。

筋トレして、その後プロテインをぐびぐび飲みましょう!

すると筋肉が徐々に成長していきます。

初心者におすすめのプロテイン3選

早速、おすすめのプロテインをご紹介します。

もちろん、「これを買っておけばハズレ無し!」と自信を持って言えるものだけです。

1.ザバス|ホエイプロテイン100

ザバス ホエイプロテイン100

ザバスのホエイプロテイン100は、コスパ最強です!

プロテインは1日何度も飲むもの。そこで溶けにくくダマを作ったり、泡立ちがすごかったりするとかなりのストレスに…。

その点、ホエイプロテイン100は最高に溶けやすいです。ザバス独自の造粒方法で、たった3秒のシェイクで溶けてくれます。

そして泡立ちもほぼありません。

味もまろやかな口当たりで、普通に美味しいです!

ただ少しプロテインの癖があるかなと。それでもプロテインとは思えない美味しさ。

水で飲むのもいいですが、牛乳に混ぜるとさらに美味しくなりますよ。

本当に甘いココアを飲んでいるようです。

そしてホエイプロテイン100は、

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンD

も配合されているので、たんぱく質補給だけではなく、ビタミン摂取もできます。

このビタミン配合も、明治が行った2,000名以上のアスリートや部活生の食事調査結果に基づいた信頼のおけるもの。

さらに英国LGCのアンチドーピング認証「インフォームドチョイス」も取得。あの明治が発売しているザバスなので安全安心です。

唯一欠点を上げるとすれば、スプーンが小さいこと。たんぱく質20gとるのに、4回もすくわなくてはいけません。ちょいめんどい。

とはいえ、それ以外は溶けやすくて泡立ちなく、美味しくて完璧です。

「これを選んでおけば失敗しないし、絶対後悔しない!」

と言えるおすすめのプロテインです。

ちなみに小話なのですが、徳光正行さん(徳光和夫アナの息子)がこのザバスホエイプロテイン100を半分飲んで、

残り半分を松本人志さんにあげるそうです。笑

2.ON|ゴールドスタンダード

「そろそろ、筋トレ中級者の仲間入りをしたいな」

と思ったら、ONのゴールドスタンダード一択です!

ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート味の購入レビュー

ON (Optimum Nutrition)は、世界シェア1位のプロテインブランド。

中でもゴールドスタンダードは世界中のアスリートにも愛用される超人気プロテインで、「プロテインオブ・ザ・イヤー」に輝いたこともあります。

ゴールドスタンダードは、純度の高いWPIを混合しています。

WPCから不純物を取り除いたのがWPIなので、高品質プロテインという証拠。

たんぱく質だけではなく、

  • BCAAは5.5g
  • グルタミン&グルタミン酸が4g

も配合されていて、筋肉のサポート要素を結集しています。

そして溶けやすくて泡立ちなし。

さらにダブルリッチチョコレート味は、日本人も好むほどよい甘さで美味しい。

さすが売れているだけあって完璧です。

ちなみに、一個2.27kgとアメリカンサイズ。(なのでお値段も2.27kg分になります)

はじめて届いたときには、大きすぎてビビりました笑。

多くの筋トレyoutuberに愛用されていて、ボディビルダーにも人気のプロテイン。

「ゴルスタしか飲まない」という方もいるほど。

ゴールドスタンダードを飲んで、中上級者トレーニーの仲間入りをしましょう!

こちらもどうぞ→ゴールドスタンダードを安く買う方法×3をご紹介します!

3.エクスプロージョン|ホエイプロテイン

最後はエクスプロージョンのホエイプロテインです。

エクスプロージョン ホエイプロテイン レビュー

特徴は何と言っても、安さ。超格安で購入できます。

「安すぎてこわいな…、大丈夫なの?」

とぼくは思っていましたが、実際飲んでみると大丈夫でした。

正直に言うと、美味しいですが薄味です。そして少し溶けにくい。

ただこの価格で、このクオリティなら十分すぎます

この価格帯でいろいろ飲んできましたが、エクスプロージョンの美味しさはかなり上位。

あとボディビルダーの横川尚隆選手も愛用していて、品質も保証されています。

エクスプロージョンの、

「学生でも飲み続けられるプロテインを」

というコンセプトにも感動します。

日本企業が作り出したコスパ最強プロテインです。是非試してみてください。

プロテインを飲んで、筋トレのモチベーションをあげよう!

この記事は、「プロテイン初心者におすすめのプロテイン3選!【後悔しない】」を書きました。

もし迷った場合は、「ザバスのホエイプロテイン100」を買っておけばOKです。

美味しいプロテインを飲んで、筋トレのモチベーションを上げましょう。

良い筋トレライフを!

・定期的に買い替えて、清潔感を保ちましょう。↓

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