こんにちは！
自宅トレーニングの器具で、あると便利なフィットネスバイク。
フィットネスバイクがあれば、
- 雨や寒い日でも室内で運動ができる
- 有酸素運動でダイエットになる
- 仕事帰りの夜でもできる
など、かなり便利です。
ぼくもダイエット中に、ジムのバイクで汗だくになりながらペダルを漕いでいました。そこでしっかり体重は落ちたので、やはり結果は出るんだなと。
便利で効果のあるフィットネスバイク（スピンバイク）ですが、いろいろな種類があります。
そこでここでは、特徴別にまとめました。↓
- 定番・ベーシック
- ミニ・コンパクト・小型
- 静音
- 折りたたみ
- アプリ連動
- 安い
自宅トレーニングで使うフィットネスバイク選びの参考になれば幸いです。
この記事は、「自宅トレーニングで使えるフィットネスバイクおすすめ8選」を書いていきます。
タップできるもくじ
自宅トレーニングで使えるフィットネスバイクおすすめ8選
定番・ベーシック
STEADY｜フィットネスバイク
日本企業「STEADY」が発売する、フィットネスバイク。
摩擦式ではなくマグネット式なので、高い静音性があります。
さらに折りたたみできる利便性もあり。
タブレットホルダー付きなので、動画を見ながら楽しくペダルを漕ぐことができます。
Amazonでも大人気のフィットネスバイクで、これを選べば間違いなしです。
ミニ・コンパクト・小型
アルインコ｜フィットネスバイク ミニ
日本の老舗企業「アルインコ」が発売する、フィットネスバイクミニ。
自宅の椅子に座り、ペダルを漕ぐタイプです。PC作業中にもできます。
サイズが小さいので、置き場にも困りません。
今までの小さなフィットネスバイクにはない、スタイリッシュな見た目でかっこいいです。
OneTwoFit｜小型フィットネスバイク
PROIRONが発売する、小型フィットネスバイク。
60日製品保証付きでこのお値段。
比較的、気軽に買うことができます。
静音
DMASUN｜エアロバイク 家庭用 静音
DMASUNが発売する、静音家庭用エアロバイク。
マグネット式を採用して、優れた静音性を備えています。
重量は重いですが、その分安定したペダリングができますし、下についたキャスターで自由に移動できます。
見た目もかっこいいので、トレーニングのモチベがUP。
VALX｜SPIN BIKE スピンバイク
プロテインでも有名なVALXが販売する、静音スピンバイク。
連続使用120分もできるので、長時間のトレーニングもできます。
デザインもブラック主体でおしゃれ。
折りたたみ
BARWING｜折りたたみフィットネスバイク
日本発ブランド「BARWING」が発売する、折りたたみフィットネスバイク。
静音のフィットネスバイクです。
折りたたみできるので、家具の隙間に置くことができます。本体がホワイトなので存在感も薄め。
こちらもAmazonで大人気の製品です。
アプリ連動
アルインコ｜フィットネスバイク アプリ連動対応
日本企業「アルインコ」が発売する、アプリ連動対応のフィットネスバイク。
アプリで目標を決めてトレーニングするなど、モチベーションを維持することができます。
毎日の努力を、目に見える形にしたい方におすすめ。
安い
雑貨の国のアリス｜エクササイズ フィットネスバイク
雑貨の国のアリスが発売する、フィットネスバイク。
シンプルで持ち運びもらくらくです。
そしてこのお値段、安い！
フィットネスバイクの続け方
フィットネスバイクは、気軽にできるすぐれものです。
しかし、続かない可能性が高いのも事実。
フィットネスバイクを使いダイエットに成功したぼくが、続け方2つをご紹介します。
１．メニューを決めておく
「今日は時間と体力の余裕があるぞ、よしっ！やるぞ！」
という感じだと、だいたい続かなくなります。
なので、メニューを決めておくことが大事です。
ぼくは、
少しきつい負荷で20分×週3回
と決めていました。
するとやる気のある日、やる気の無い日でも、決めたことを守るために継続できました。
２．目標を決める
あとは目標を決めることも大事です。
そして達成しやすい目標にするのも大切。
ぼくはダイエットをする時に、
3ヶ月で5kg痩せる
と目標を設定しました。
ダイエットがはじめてだったので、目標を低くしています。
そして、しっかりと目標を達成することができました。
目標が定まっていないと、辛いトレーニングを続けることができません。
低い目標を決め、継続できる努力をしていきましょう。
自宅トレーニングで使えるフィットネスバイクおすすめ8選 まとめ
この記事は、「自宅トレーニングで使えるフィットネスバイクおすすめ8選」を書きました。
フィットネスバイクにもいろいろな種類があります。
もし迷ったら、STEADYのフィットネスバイクを選べばオッケーです。
一生懸命ペダルを漕いで、脂肪を燃焼させましょう！
以上です！
