こんにちは！くりです。
世の中で筋トレのメリットが浸透してきて、ジムに通い始める人が多くなりました。
それに比例して、パーソナルジムも乱立しています。
「パーソナルジム」で検索すると、沢山のサイトが出てきますね。
そんな中で今回は、ニーズに合わせたパーソナルジム３選をご紹介します。
ぼくの考察も含め、簡単に読めると思います！
※筆者は筋トレを2年以上続けています。
この背景を元に「【格安あり】パーソナルトレーニングジムのおすすめ3選をご紹介します！」を書いていきます。
タップできるもくじ
パーソナルトレーニングジムについて
パーソナルトレーニングとは
パーソナルトレーニングとは、短期間（約2ヶ月）で、トレーナーとマンツーマンで理想の体を目指すことです。
パーソナルトレーニングジムでは、
- 個人では難しい食事管理
- 正しいトレーニング
- プライベート空間
- やる気の維持
など、フィットネスクラブではできないところまで管理してくれます。
１人では気づかないことも指導してくれるのが、パーソナルトレーニングの魅力です。
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルトレーニングジムの選び方は以下のとおりです。
- 在籍トレーナーの質
- 料金、そして全額返金制度があるか
- 通いやすい雰囲気や立地か
在籍トレーナーの質
一番大事なのは、教えてくれるトレーナーさん。
今の日本では、資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗れます。
なので、資格なしのトレーナーがいるのも現状です。
その対策として、しっかりとしたパーソナルトレーニングジムでは、
- JATI（Japan Association of Training Instructors）
- PFT（Personal Fitness Trainer)
などの資格保有者のみを雇っています。
なので、持っている資格などを表記しているジムがおすすめです。
トレーナーさんが資格持ちで、体もシェイプアップされていたら、こちらとしても安心してついていけますね。
料金、そして全額返金制度があるか
あとは、一度にかかる料金も重要です。
パーソナルトレーニングジムでは、相場は2ヶ月で20万円。
この料金を払って理想の体を目指す、自身のやる気も確認しておきたいところ。
パーソナルトレーニングは2ヶ月間で終了ですが、教えてもらった知識や成功体験は一生ものです。
なので大きなお金のように見えますが、実際には適正価格かなと。
とはいえ、格安のところもご紹介するので、予算と合わせて検討してみてください！
通いやすい雰囲気や立地か
そして、ジムの雰囲気や通いやすさなども重要です。
室内の様子は公式サイトで見られますが、やはり自分の目で確かめることが一番。
どのパーソナルトレーニングジムでも、無料カウンセリングができるので、その時に確認しましょう！
おすすめのパーソナルトレーニングジム3選
「パーソナルトレーニング、受けてみようかな」と思う方に向けて、おすすめのジムをご紹介します！
１．パームス
『パームス
』の一番の特徴は、格安価格でパーソナルトレーニングが受けられることです。
なんと2ヶ月のトレーニング料金が29,800円~！海外のパーソナルジムのように、通いやすい価格設定になっています。
この格安料金だと、トレーニング時間が一回30分と短時間になりますが、
- 徹底的な自社によるトレーナー指導
- 科学的な食事指導
- 業界最高品質のマシン
など、質でも他社に劣りはなしです。
さらに『パームス』では、JATIやPFTなどの国際指導者の資格を保有するトレーナーのみ在籍。
このパームスでトレーニングの楽しさを覚えて、小さな成功体験を積み、そこから24hのジムに通うのが最適解だと思います。
２．RIZAP
パーソナルトレーニングジムで、一番の知名度を誇る『RIZAP
』。
ライザップの強みは、圧倒的経験です。
過去14万人の実績データをもとに、開発したプログラムを使い、目的・目標に合わせたトレーニングを作成してくれます。
食事指導も他社より力を入れていて、
- 2ヶ月間、3回180食管理
- トレーニング期間に応じて、栄養素を変化
- 専用アプリで食事管理
- 食事で迷ったら、電話やメールで相談可能
など、徹底した食事管理ができます。
『RIZAP』は他社と比べて、約30万円と高価格になりますが、その分クオリティが遥かに高め。
3~60回の分割払いもできて、30日間の全額返金も保証されています。
徹底サポートのライザップなら、安心して身を任すことができますね。
３．エクササイズコーチ
『エクササイズコーチ』は、アメリカ発の低価格・短時間を売りにしたパーソナルトレーニングジムです。
大きな特徴は、トレーニングにテクノロジー駆使されていること。
エクササイズコーチ独自のトレーニングマシンが、自身の筋力と可動域を測定して、自分に合う負荷調節にしてくれます。
なので、トレーナーによるミスマッチがなくなり、より効率的なワークアウトになります。
また『エクササイズコーチ』では、一番安いプランは月々9,000円~と、かなりの低価格で利用可能。
ただ一般的なパーソナルトレーニングジムに比べて、
- 一回20分と短時間
- 大きな空間で行うので、他のお客さんもいる
- 専属ではないので、教えてくれるトレーナーは変わる
などがあります。
特に個室ではないので、他の人に見られたくない人は厳しいかも。
それでも学生でも利用できるほどの低価格、ウェアやシューズも無料レンタルなので、通学や通勤の帰りにサクッと運動できるのは魅力的です。
無料カウンセリングではなく、無料体験ができるので気軽にお試ししてみてください。
まとめ：パーソナルトレーニングで圧倒的自信を手に入れよう
この記事は、「【格安あり】パーソナルトレーニングジムのおすすめ3選をご紹介します！」を書きました。
どのパーソナルジムでもそこそこのお値段ですが、外見を変えるということを考えれば適正価格だと思います。
筋トレしてボディメイクを成功させれば、姿勢が伸びてシャツをカッコよく着られ、他人から舐められることも無くなる。
さらに自信を身にまとい、人前でも堂々とできる。
ぼくもまだ途中ですが、絶対に元の身体には戻りたくないです。それほどいい影響を及ぼしています。
ぜひこの機会にお試しください。
良い筋トレライフを！