ダイエットには、宅配冷凍弁当がおすすめなので紹介します!【ストレス軽減】

「ダイエット中だけど、食事管理めんどくさいな…、ジム帰りに自炊もしんどいし、なにかいい手ないかな?」

こんにちは!くりです。

ダイエット中の食事管理ってめんどくさいですね。

そこでおすすめしたいのが、冷凍弁当の宅配サービス

  • チンするだけで完成し、
  • 栄養バランスのとれたメニュー

を食べることができます!

ぼくは-5kgのダイエットに成功した時に、宅配冷凍弁当を利用していました。

この記事で、宅配冷凍弁当の魅力をまとめているので、よかったらぜひ利用してみてください。

ダイエット中に宅配冷凍弁当がおすすめな理由

冷凍宅配弁当の一例

ここから、宅配冷凍弁当の良さを解説していきます。

1.食事の管理がラク

ダイエットで難しいのは、食事管理

糖質〇g、塩分◯gなど、自炊では細かく測るのは大変ですし、何よりもめんどくさい。(ジム帰りならなおさら)

そこで宅配冷凍弁当ならば、すでに細かく表記されています。

「nosh」公式サイト

なので、自分の管理に合わせて食事ができます。

2.チンするだけで、手間がかからない

ぼくが宅配冷凍弁当を利用したときに、一番感動したところ!

食事をとるのに、手間暇かかりません。

もしダイエット中に自炊するとしたら、

  • 玄米を炊く
  • 鶏むね肉を下処理をして茹でる
  • レタスをちぎる
  • 皿に盛り付ける
  • 食べたら、食器を洗う

とかなり手間がかかります。

正直、かなりめんどくさい

ぼくもジム帰りにしんどすぎて、

「まあ、今日はウーバーイーツ頼もうか!」

という日が何度もありました。

それもラクですが、高いし、何より食事バランスが最悪で太る原因に

そこで宅配冷凍弁当は最強です。手間はほぼかからず、栄養バランスも優れています。

  • レンジでチンする
  • 食べたら、容器を捨てる

これだけ!

自炊に疲れたぼくは、はじめて宅配冷凍弁当を利用したとき感動しました。

「なんだこれ、、ラクすぎる!」

わざわざ食材を買いに、外に出る必要もありません。

さらにサービスによっては栄養管理士監修なので、へたに素人が作るよりも正しい食事をとることができます。

もちろん、味付けも適切です。

3.意外と安い

宅配冷凍弁当は、意外と安いです。

相場としては、一食700円前後。

ぼくがおすすめしたいのは、マッスルデリとnoshなのですが、

  • マッスルデリ:一食約1,000円
  • nosh:一食約600円

で思ったより安いなと。

外食したら3,000円、ウーバーイーツなら1,500円くらいかかりますが、これに比べると激安。

コンビニ弁当より少し高めですが、栄養バランス完璧、塩分控えめなのに美味しいなど、たった+約200円で数段レベルアップします。

宅配冷凍弁当のデメリット

これまでは、宅配冷凍弁当の良さを並べました。

デメリットもあるにはあるので、まとめます。

1.冷凍庫を圧迫する

宅配冷凍弁当は、数食分まとめて送ってきます。なので、冷凍庫が圧迫されるんですよね…。

なので注文してからは、急ぎ目で冷凍庫の中を空ける必要があります。

とはいえ、冷凍庫の中身を整理するいいきっかけ。

2.自炊に比べると安くはない

noshの「旨だれペッパーチキン」、辛さがやみつきに。

やはり、自炊は安くすみます。まとめて作れば数百円でも大丈夫。

そこで宅配冷凍弁当の相場は一食約700円。若干高め。

とはいえ、たった数百円プラスすることで

  • 調理の手間を省く
  • 皿洗いの手間を省く
  • 味付けが完璧
  • 栄養バランスが完璧(栄養管理士監修)

自宅で手軽に、美味しい健康な食事をとることができます。

そう考えると少し値が張っても、利用する価値は十分あるなと。

もちろん毎食食べる必要はないので、

  • ジム帰り
  • 仕事帰り

など、疲れているときにだけ食べるようにすると、コスパよく利用できます。

おすすめの宅配冷凍弁当2選

ここでおすすめの宅配冷凍弁当を2つご紹介します。

どちらとも大人気のサービスで、この二つどちらかを選べば間違いなし!

1.マッスルデリ

トレーニング好きの人に、おすすめしたいのがマッスルデリです。

マッスルデリは、運動している人に特化した宅配冷凍弁当サービス。

月間5万食を売り上げる人気もあります。

「筋肉を増やして、脂肪を減らしたい!」

という方にピッタリの栄養設計がされています。

鶏肉がおいしく柔らかさも完璧

一食でたんぱく質が30~65g!

さらに栄養管理士監修の元、トレーニー向けに栄養設計されています。

マッスルデリは4プランから選びます。なので自分の目的に合わせて、メニューを選択できます。

運動・トレーニングをしている人なら、

これを選んでおいたら間違いないし絶対に後悔しない。

といえる、宅配冷凍弁当です!

※Amazon Pay対応してます。

2.nosh

もう一つおすすめなのは、低糖質に特化したnoshです。

全てのメニューが糖質30g、塩分2.5gに抑えられています。

さらに栄養管理士監修でメニューが作られ、自社のシェフが調理開発。

栄養バランスだけではなく、味にも徹底しているのがnoshの特徴です。(たまにハズレもあるが、圧倒的当たりが多い)

ダイエット中に励ましてくれる美味しさ

そして彩りのあるメニューから、自分の食べたいものを選ぶことができます。

選ぶのが楽しい!

そして一食500円前後と、安いのも嬉しいポイント。

ただ男のぼくだからかもですが、メニューによっては量が少ない気がします…。

我慢できるときはいいのですが、我慢できないときは別でゆで卵を食べていました。これでちょうどよい満腹感になります。

noshは大手フィットネスクラブ「ルネサンス」の、

”ダイエットサポートプログラム”

とも提携している実績があります。

ぼくもー5kgのダイエットに成功したときに、noshを利用していました。

累計2,000万食を販売した超大人気のnosh、はじめての宅食におすすめです。↓

※noshは定期購入のみですが、購入後すぐにマイページから「プランを停止する」「サービスを解約する」を選べます。1回だけの購入もできるのでご安心ください。

まとめ:宅配冷凍弁当を利用してダイエットをラクに!

正直、ダイエット中に宅配冷凍弁当は超おすすめ!

ジム帰りの疲れたあとが、バランスの取れた食事が取りづらいです。

そんなときはレンジで温めるだけで食べられる、栄養設計された「宅配冷凍弁当」が最適。

食事制限中の

「やばい、、なんかドカ食いしたいっ!」

という危険なときに、レンジでチンして食べてください。欲求が薄れます笑。(ぼくの経験談)

そしてもし2つで迷ったら、

  • すぐにサクッと買いたい!→マッスルデリ
  • 好きなメニューを選びたい!→nosh

で決めると良いと思います。

ただでさえダイエットは大変なので、できるだけストレスは排除したほうが良い。

本気でダイエットを頑張りたい方に、冷凍宅配弁当は最適です。

では、良い筋トレライフを!

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kuri

くり、会社員。
ジムで筋トレを始めたら、人生好転しました。
目指せ、一億総筋トレ社会。

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